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日本双男主*自己录制的小视频|健身练习问答:热身时长判断、冷天热身调整与选课前旧伤说明要点

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热身目的、逐渐增加活动幅度和运动后放松的一般原则。

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读者评论

豆包妈

写得实在,不过我还是有点将信将疑。

南方有雨

道理是这么个道理,可真要做起来估计没那么顺。

橘子汽水

看完点了个收藏,以后说不定用得上。

山不转

我以前也这么以为,后来才发现事情没那么绝对。

老周不姓周

我们这边老人都这么干,看来还真有点讲究。

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