注意力恢复 · 分项说明
概念说明
注意力恢复是高强度专注结束后，注意表现回到与当前要求相称水平的过程，靠同类任务前后的表现对照与当时负荷条件来成立。不同任务的恢复迹象不同：需要持续排除干扰的任务，先表现为错误和反应波动减少；需要长时间保持警觉的任务，先表现为稳定维持的时间变长。mrds75.com每日大赛。缺少可比的前后记录，单次状态好不能当作恢复依据。
判断方法
判断注意力恢复，比较的是休息后回到任务的速度，而不是某一次得分。选两类负荷不同但都可计数的短任务，例如快速辨认与持续校对，各做固定时长，休息后换另一类；记录重新开始时的停顿、首次有效反应和回修次数。只有两类任务都出现同向缩短，且隔天交换任务顺序后仍重复，才记为恢复线索；只在较轻松的一类上变好，先当作任务难度差异。
适用边界
按任务类型比较恢复，前提是两类任务的基线成绩和休息前疲劳程度相近；若一类本来就更简单，或某一轮休息被临时事务、走动打断，改善幅度的差值就不能归因于音频。它只覆盖同日同人的短时变化，不能说明长期注意力水平，也不适用于把听音频当作睡眠、情绪或听力干预的场景。换到另一天或另一人群时，需要重新测基线，不能直接沿用本次结论。
读者评论
谢谢，我妈说我最近说话声音小了点，可能是听多了。
持保留意见，里面有些说法还是有点理想化了。
躺床上听楼道的水管声，居然听出节奏来了。
想问下，刻意去听反而听不进去，是正常的吗？
有个问题一直没搞懂，安静和无声是一回事吗？