
注意力恢复 · 分项说明
概念说明
注意力恢复是注意配置从上一任务留下的偏向中退出,并重新对齐当前任务要求的差值过程;它成立的条件是能找到负荷前基线、负荷后状态和当前状态三个点,且当前任务与基线任务可比。不同任务的恢复形态不同:短时高强度任务后,恢复常先表现为错误集中度下降;长时间低强度警戒后,恢复常先表现为反应波动收窄。没有基线时,只能描述状态,不能判断恢复量。
判断方法
用错误类型而不是总分判断:休息前做一轮可计数的短任务,记下漏检和误报各多少次;休息后按相反顺序重做同类任务,再看两类错误是否同时下降。再换一种需要抑制干扰的任务重复一次;只有两类任务的漏检与误报都朝同一方向变化,才记为恢复线索。若只有速度变快而错误类型不变,先当作练习效应。
适用边界
恢复判断只在任务版本固定、错误可计数、休息时长相同的条件下成立;开放式工作、创意任务或依赖记忆学习的任务没有稳定基线,不能用同一套指标比较。休息期间若发生睡眠、强情绪或摄入影响觉醒的物质,变化不能归因于音频或休息安排。跨作品比较时,作品长度和节奏不同,也不能直接比较恢复效果。



读者评论
躺床上听楼道的水管声,居然听出节奏来了。
楼上脚步声听久了,居然能听出是谁回来了。
开车时听发动机声变化,比仪表盘还准。
有些声音就是噪音吧,硬赋予意义反而怪怪的。
请问有没有推荐的练习方法?想从零开始学。