
注意力恢复 · 分项说明
概念说明
注意力恢复是持续专注后抑制与唤醒偏移逐步回落的过程;当刺激重复或任务中断,注意选择不再被前一目标占满,资源才重新可用。mrds5大赛每日官网。
判断方法
先选一项可计数的短任务测出基线,听完后按相反顺序重做同一任务;若错误集中在开头、随后较快回到基线,才把这次变化记为注意恢复,而不是单凭当下觉得轻松。51丨国产丨蜜桃久图片。
适用边界
只在任务、时段和音量都可比的条件下使用;换任务、换环境或与咖啡因、午睡等因素同时变化时,听后变好不能单独算作恢复,也不能据此判断长期注意水平。



读者评论
作为一个做播客的,这里讲的东西太实用了。
读到一半停下来听了会儿窗外的动静,好久没这么干了。
谢谢,第一次知道倾听也是需要练习的。
能不能多聊聊真实场景里的例子,理论部分有点多。