
注意力恢复 · 分项说明
概念说明
注意力恢复是持续专注后抑制与唤醒偏移逐步回落的过程;当刺激重复或任务中断,注意选择不再被前一目标占满,资源才重新可用。17.c.omm。
判断方法
先选一项可计数的短任务测出基线,听完后按相反顺序重做同一任务;若错误集中在开头、随后较快回到基线,才把这次变化记为注意恢复,而不是单凭当下觉得轻松。温泉に行きたいんですか。
适用边界
只在任务、时段和音量都可比的条件下使用;换任务、换环境或与咖啡因、午睡等因素同时变化时,听后变好不能单独算作恢复,也不能据此判断长期注意水平。



读者评论
看完了,决定以后吃饭不刷手机,先听听筷子声。
有些观点保留意见,但整体还是挺有收获。
想问问,安静的房间真的比有声音更让人放松吗?
听讲座的时候走神,反而听到了空调的声音,很奇妙。