
注意力恢复 · 分项说明
概念说明
注意力恢复可以看作一条回落曲线:持续任务结束后,唤醒水平、主观费力和抑制干扰的投入不会同时消失,而是逐步下降。51每日反差体育生操。恢复是否开始,取决于环境中是否还存在要求立即回应的线索;只要人仍在准备下一次反应,注意控制就难以真正降档。
判断方法
把恢复量化为可承受难度的上限,而不看平均分:休息结束后从易到难逐级做同类小题,记下第一次出错前通过的级数作为阈值。听音频休息与静坐休息交替多轮,只有阈值在听音频后稳定升高才算恢复;若两种条件交替起伏,先按练习效应处理。
适用边界
只有休息内容、时长和任务版本都固定时才可比;休息中夹带走动、喝水或看手机,表现变化就不能归到音频上。变化幅度小于同一安排下重复测量的波动时,不能称为恢复。这一判断描述的是本次安排下的表现,不说明音频本身具有恢复作用,也无法预测下一次。



读者评论
耳朵这东西,越用越觉得它比眼睛诚实。
听讲座的时候走神,反而听到了空调的声音,很奇妙。
读到一半停下来听了会儿窗外的动静,好久没这么干了。
上班戴一天耳机,回家摘了反而耳朵嗡嗡的。