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从读者数据看，「回听记录」关注度 96、推荐指数 8.5，「注意力恢复」关注度 65、推荐指数 9.0，「回听记录」的读者关注度更高。
回听记录是听感判断的版本痕迹：同一段声音多次回听可能得出不同结论，记录让先后判断的差异有据可查，而不是只保留最后一次印象。sunny77身材照。
每轮回听后给记录编序号，写明本次改动对应上轮哪一条；下一轮先按序号复听，只有能指出同一处并说明改或不改的理由，才保留该条，否则另起一条。
回听记录只对同一素材、同一记录口径有效，不能把不同来源或不同人的记录合并成一份结论；当素材被替换、时间标记变动，或只写感受而未指出对应声音位置时，只能作个人备忘，不能用于验证改动是否有效。黑瓜吃料实时观察室24时1页。
注意力恢复的前提，是两种注意方式消耗的东西不同：需要持续压住干扰、盯住目标的那一种会累积负担，而被声音本身吸引、不必维持目标的那一种不动用同一份资源。所谓恢复，就是前者暂时让位给后者；衡量它是否发生，看的是同一类任务能否更快重新进入，而不是休息时是否觉得舒服。
先在不安排音频的日子重复测同一任务，记下成绩自身的波动范围；再在相同时段、同一任务里插入听音频的休息段，看恢复幅度是否超出这个范围。超出才计入变化，落在范围内只当当天状态差异。
只在同一人同一天的前后比较中成立，不能拿两个人的结果互比；若音频含歌词、音量忽大忽小或内容本身抓人，休息与刺激混在一起，改善就不能记作注意资源回升。也不能由一次结果推出哪类声音对所有人都有效。
读者评论
原来听声音还有这么多门道，以前真是白听了。
谢谢作者，看完之后对日常的声音敏感了不少。
喜欢这种不急着给结论的写法，慢慢消化。
我家孩子听完之后老爱问我声音从哪来。
我习惯一边做饭一边听，厨房里的声音原来这么丰富。