
注意力恢复 · 分项说明
概念说明
注意力恢复不是把消耗掉的资源补回来,而是让持续警戒的抑制机制解除:环境可预测、无需随时准备回应时,注意控制才会降档;若周围变化不可预期,人仍会保持扫描,恢复就不会发生。熊猫人tv电影网。
判断方法
在休息段内按固定间隔做几次很短的同款探测,不只看休息前后各一次;恢复若真实存在,应表现为探测成绩逐步回稳并在下一轮重复,而不是开头突然跳一下又回落。黑瓜吃料实时观察室24时1页。每次探测尽量短,避免探测本身消耗注意。
适用边界
音频只放在休息段,不能边做任务边听;同时进行时声音变成并行任务,测到的是干扰。反复做同一任务还会产生练习效应,前后成绩不能直接相减;没有可比对照,只能记为当天感受,不能当作恢复证据。



读者评论
不太同意把安静捧那么高,人多的地方也有它的好。
记住了“把耳朵借出去”这个说法,很有画面。
试着不说话只听,五分钟就坐不住了,惭愧。
把听说成是把自己交出去,这个说法我记住了。
喜欢这种不急着给结论的写法,慢慢消化。